妊婦さんには冷えは大敵
冷えも妊婦の大敵です 妊娠中は冷え対策もおろそかにできません。冷えは妊婦さんの大敵です。子宮は非常にデリケートな臓器で、特に身体の温度に敏感に反応します。 …
赤ちゃんのための葉酸サプリの選び方
妊婦さんだから行なう対策や準備
妊娠中はカフェインを断つ
妊娠中のカフェイン摂取はリスクがあります 妊娠中はカフェインを控えなくてはなりません。アルコールほどダイレクトに影響を与えるわけではありません。しかし、妊娠中大量のカフェインを摂…
妊婦さんも軽い運動はやった方がいい
1日30分から1時間のウォーキングがオススメ 妊婦さんに必要なのが、運動対策です。私は元々たまにゴルフの打ちっぱなしに行くぐらいで、運動とは縁のない生活を送っていました。ただ子供…
便秘の対策もしておきましょう
便秘の原因は人それぞれ 便秘の対策を妊娠前から取り組んでおくと、妊娠中少しでも楽になります。便秘になる原因は個人差がありますから、まずはなぜ自分が便秘体質なのか、分析することから…
消すのが難しい妊娠線の対策
妊娠線は一旦できると取れない？ 妊娠中の葉酸対策と共に忘れてはいけないのが妊娠線対策です。太った方が急激に痩せると、妊娠線のような醜いシワ痕が残ってしまいますよね。あのシワも妊娠…
妊娠中の体重管理は大変
妊婦だからは言い訳にしないようにしましょう 私も体重管理にはとても気を遣うと同時に苦労しました。一昔前まで妊婦さんは産まれてくる赤ちゃんのために、とにかく食べて栄養をつけなくては…
おっぱいトレーニングをやろう！
おっぱいトレーニングは妊娠前から おっぱいトレーニングにも出産前から取り組みましょう。妊娠前からおっぱいトレーニングに励めば、赤ちゃんを産んですぐにスムーズに授乳しやすくなります…
出産で入院中の留守宅の準備と部屋の模様替え
旦那さんはゴミをきちんと出す？ 出産のための入院は、一週間程度の入院になります。長いようで短い期間でも主婦としては留守中の準備にはかなり頭を使います。 …
出産のための入院準備
葉酸サプリも忘れずに 葉酸の摂取は授乳中も継続するのが理想的ですから、入院準備では必要なものリストに葉酸サプリもお忘れなく。 …
ベビーグッズを準備しよう
安定期から9ヶ月頃までがベビーグッズの準備期間 葉酸サプリは妊娠前からきちんと飲んでいましたが、いざ妊娠すると嬉しくて嬉しくて毎日何かしら買い物したくなってしまう衝動に駆られまし…