抹茶から葉酸を摂取する
葉酸の多い抹茶ですが玉露にはカフェインがたくさん 葉酸は妊娠前、妊娠中、授乳中、と3期に渡りコツコツと摂取し続けなければなりません。妊娠前の葉酸対策には抹茶がオススメです。抹茶1…

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合成葉酸は肝臓・腎臓に強い負担が! 葉酸を食べ物から摂取するメリットの1つが、合成葉酸サプリメントのように内臓に負担を与えないということです。私がお世話になったドクターズチョイス…
キウイはビタミンCも食物繊維も豊富 葉酸は「食べ物+サプリメントなどの健康食品」で摂取するのが理想的だとされますが、食べ物による葉酸対策も欠かせません。食べ物から葉酸を摂取するメ…