つわりがきつい時期には飲みにくい葉酸サプリは

パウダータイプや粒サイズが大きいサプリはNG

私がお世話になっているドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸サプリメントは、粒が小さいのでつわりの時期も問題なく飲めます。

様々な大きさのサプリ

パウダー状のライフプラスサプリは私にとってはデメリットが大きいように感じられました。ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸同様、ライフプラスサプリの素材のクオリティは非常に高いのですが、毎回シェーカーでシェイクして溶かして飲むのは手間暇がかかります。

ただでさえパウダータイプのサプリは苦手なので、ライフプラス社の葉酸サプリは敬遠します。顆粒タイプも同じく苦手です。

また、美的ヌーボはマルチビタミンタイプですから1日分4錠も飲まなければなりません。しかも、1錠のサイズがとにかくビッグです。これにはサプリメントカッターが必要です。私もサプリメントカッターは持っていますが、きれいに割れません。その前に面倒です。

妊娠中、びっくりするぐらい身体がだるくなることがありますから、いつもなら面倒に感じないことでも事情が変わることもあります。

葉酸は妊娠前から授乳中まで継続して飲むのが理想的です。体調が悪くてもスムーズに飲めるサプリメントを選ぶことも大切です。

ただしタブレットタイプは飲みやすくても香料や糖分など添加物が多いので、妊娠中のサプリとしては不向きです。着色料が配合されているタブレットサプリメントも少なくありませんが、妊娠中はそういった添加物に対してもできるだけ排除すべきです。