葉酸サプリの吸収アップにデトックス

葉酸サプリの吸収率を上げるために

葉酸サプリメントは妊娠を意識するようになってからしっかり飲み始めましたが、妊娠前はデトックス対策も済ませておきましょう。

 

 

ダイエットも妊娠前と妊娠中では事情が違いますが、デトックスも本格的に行うと身体に負担をかけるため、早い段階で済ませておいた方が安全です。どんなに健康に気を遣っていても、体内にはいつの間にか老廃物、毒素が蓄積されています。

この老廃物、毒素を身体の外に排出するためのサプリメントにも色々ありますが、いずれにしても作用が強いので妊娠中はNGとされているものが大半です。

 

妊娠前に済ませておきましょう

また断食によるデトックスもオススメですが、断食も赤ちゃんがお腹の中にいてはできない解毒方法ですよね。私も妊娠前はダイエットも兼ねて徹底的にデトックスし、仕上げに2〜3日断食して身体の毒素を出し切りました！

妊娠中はもちろん、出産後も子育てで大忙しになるので、こういったダイエット、デトックス対策にゆっくり取り組んでいる暇がありません。身体をきれいな状態に整えておくことで赤ちゃんもお腹の中で過ごしやすくなるはずですし、特に便秘体質の方は妊娠中更に重症化する恐れがあるので腸内環境改善対策にも励みましょう。

刺激が強い便秘薬、下剤の類は妊娠中はできれば避けたいものです。ハーブのセンナも身体を冷やし内臓に強い負担を与えるので妊娠中はリスキー過ぎます。デトックスで腸内の不要なものを排除すれば、便秘しやすい体質も改善しやすいはずです。腸内環境が整えば葉酸サプリメントの有効成分も吸収されやすくなります。