妊娠する前に禁煙と節酒をしましょう

葉酸サプリよりも重要な禁煙対策

本当に健康な赤ちゃんを産んでほしいので、少しキツイ言い方になるのは許してください。お酒も妊娠前は控えた方がよい嗜好品ですが、煙草の被害とは比べものになりません。煙草は百害あって一利なし、とよくいわれますが、葉酸サプリを服用していても煙草が辞められなければ、赤ちゃんを妊娠する環境を整えることができません。

 

 

この環境、というのは子宮はもちろん、普段の生活環境も意味しています。女性が禁煙しても、旦那さんが室内で煙草を吸っていれば煙がお腹にまで流れてしまいます。赤ちゃんはお腹の中で煙を吸い込んでしまって呼吸困難状態に陥っていますし、痙攣を起こすほど苦しい思いをしている場合もあります。

酸素不足が原因で脳に障害がでる確率も高く、夫婦で禁煙する必要があります。最近は子供連れで居酒屋さんに行く家族も珍しくありませんが、飲み屋で妊婦さんを見かけることもあります。

煙草は周りにも気を使わせてしまいますし、自分は吸っていなくても店内の煙を吸ってしまう可能性が強いので、副流煙の被害を被る可能性が少しでもある場所には近づかない方が賢明です。

 

葉酸サプリとお酒

お酒は煙草ほど被害がない、とされますが、やはり妊娠前から節酒を心掛けておくべきです。飲酒によって体内の葉酸の吸収性が落ちてしまうことが分かっています。私もタイミング法の合間を縫って月に1回ぐらいお酒を飲んでいましたが、お酒を飲む前後は普段より多めに葉酸サプリを飲んでいました。

ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸は1粒200μgの葉酸量なので、細かく調整しやすい点が便利でした！アメリカのサプリメントは含有量が妙に多いものが多く、葉酸サプリも1粒800μgのものが大半です。ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸が日本でも売れているわけがよく分かります。