意識した葉酸の摂取は授乳中にも必要ですよ

葉酸の摂取はいつからいつまで？

葉酸サプリは授乳中も必要です。授乳中こそ、葉酸サプリメントが重宝するといっても過言ではありません。私も妊娠前から継続して葉酸対策を継続しましたが、実際に子供が産まれてみると自分の食事管理を行っている暇なんて本当にありません。

 

 

空いた時間であるものを食べる、という感じで妊娠前、妊娠中のように食べ物の葉酸量を計算して。。。なんて余裕は一切なくなります。

その点葉酸サプリがあれば、ただ飲むだけでOK。どんなに忙しくて手が離せない時でも葉酸対策を欠かさずに済みます。ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸なら、妊娠中でも授乳中でも安心な100％天然葉酸のオーガニックサプリメントですので安心して葉酸を摂ることができます。食事対策ではやはりキウイが活躍しました。半分にカットしてスプーンで食べれば、皮を剥く手間もかかりません。

 

葉酸は授乳期にも摂取してください

出産と同時に葉酸対策を辞めてしまうお母さんが多いようですが、葉酸は授乳中にも欠かせないので引き続き葉酸サプリを服用しましょう。

授乳中に葉酸が不足すると母体が貧血になる可能性が高くなります。赤ちゃんがすくすく育つための質、量共に充分な母乳も分泌しにくくなります。葉酸量が足りなければ産後の子宮もスムーズに回復できませんから、授乳中の葉酸はお母さんにも赤ちゃんにも必要不可欠な栄養素です。