葉酸クッキーで葉酸が摂れる

2枚で440μgの葉酸を含むクッキー

私はそこまで甘いものが好物ではないので定期購入する程ではありませんでしたが、ママ友からプレゼントされたことがある葉酸加工食品が葉酸クッキーです。

 

 

オートミールもブレンドされたヘルシーなもので、なんと2枚で440μgもの葉酸を摂取することができます。妊娠前の女性なら400μg、妊娠中は480〜800μg、授乳中も340〜500μgの葉酸を摂取するよう厚生労働省からも推奨されています。クッキーで十分な葉酸が摂れるなんて甘党ママさんには嬉しい情報ではないでしょうか。

葉酸クッキーの価格

価格は14枚入りで700円ぐらいだったと思います。決して安くはありません。自宅近くのドラッグストアでも葉酸と鉄分入りのクッキーを見掛けましたが、そちらは400円ぐらいだったので値段もピンキリなようです。

糖分があまりにも多いものだとカロリーも心配になりますが、つわりでどうしてもご飯が食べられない時期、甘いものなら口にできそうな時は葉酸クッキーがオススメです。

つわりの時は普段とは味覚、嗅覚が変わります。何にも食べるものがない…なんて状態になる可能性もありますが、葉酸クッキーの存在も覚えておいて下さい。