明治ミルクラブは普通の牛乳の10倍葉酸が入ってる

普通の牛乳の10倍の葉酸が入ってる

普通の牛乳には100g中にわずか5μgしか葉酸が含まれていません。私は元々牛乳より豆乳の方が好きなので妊娠中牛乳を飲む回数はそこまで多くはありませんでした。ママ友はいわゆる葉酸牛乳と呼ばれる「明治ミルクラブ」をよく飲んでいたようです。

 

 

明治ミルクラブはコップ1杯分、200mlで葉酸100μgを摂取することができます。普通の牛乳の10倍の葉酸が摂取できる計算になります。

葉酸の他、鉄も3.8mg、カルシウムも350mg含まれています。純粋な牛乳ではなく要するに乳飲料ですが、牛乳好きの妊婦さん、妊娠を予定している女性には試す価値があるのではないでしょうか。

1000ml以外に500ml、200mlサイズもあります。ちなみに同じ白い飲み物でも豆乳には30μg前後の葉酸が含まれています。

授乳中の乳製品はNG

葉酸を摂るのに便利な葉酸牛乳ですが、授乳中は乳製品をできるだけ口にしないよう気をつけた方がよいので母乳育児が終わるまで明治ミルクラブは一旦飲むのを中止しましょう。

授乳中、お母さんが乳製品を口にすればするほど母乳中の脂肪が増えて肥満リスクが上昇してしまいます。脂肪過多状態になり成長途中の赤ちゃんにはよろしくありません。母乳の質や状態を乳質と呼びますが、乳製品は乳質を悪くする最悪の飲食物と言われています。