赤ちゃんのための葉酸サプリの選び方
*
赤ちゃんのための葉酸サプリの選び方 > 葉酸を意識して作られた食品 > 葉酸入りのヨーグルトでも葉酸が摂れる

葉酸入りのヨーグルトでも葉酸が摂れる

腸内で葉酸をつくってくれるビフィズス菌

葉酸ヨーグルトは私の旦那さんが好きだったので、たまに一緒に食べていました。私は元々プレーンな味の無加糖タイプのヨーグルトに果物や蜂蜜を入れるのが好きですが、葉酸入りヨーグルトはたいてい甘い味付けです。

 

ヨーグルト

 

最近は葉酸入りヨーグルトも随分増えています。オハヨー乳業株式会社の鉄分と葉酸が一緒に摂取できる機能性ヨーグルト「1日分の鉄分ヨーグルト」、「1日分の鉄分ヨーグルトアロエ」、雑誌「Hanako」とコラボした鉄分&葉酸ヨーグルトシリーズ、雪印メグミルクの「MEGMILKプルーンFe1日分の鉄分ヨーグルト」等など。

葉酸入りでなくても

特に葉酸を加えたヨーグルトではなくても、妊娠前、妊娠中の葉酸対策にヨーグルトはオススメです。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は、腸の中で葉酸をつくってくれる作用があります。葉酸の他、ビタミンB群の生成にも役立ちますし、普段の葉酸対策に是非摂り入れて欲しい食材です。

ただし、乳製品を授乳中摂取すると乳質が悪くなりますから、母乳育児中は食べるのを我慢しましょう。どうしても食べたくなったら豆乳ヨーグルト、大豆ヨーグルトでヨーグルト欲を満たしましょう。

母体と赤ちゃんのために安心して飲める天然葉酸を比較してみました。→→天然葉酸サプリの比較


<<最も安全な葉酸はオーガニック天然葉酸です。「オーガニック天然葉酸」で検索して、ドクターズチョイスというブランドをやっと見つけました。>>