口コミで話題の葉酸サプリはホントに安全？

口コミほどあてにならないものはない

葉酸サプリを選ぶ時、最初に口コミで評判のよいものをチェックしてみました。その結果、口コミほどあてにならないものはないなとがっかりしてしまったことを覚えています。

 

 

例えば楽天で葉酸サプリを検索すると、口コミランキングでも上位を獲得しているメジャーな葉酸サプリがヒットします。ピジョンやDHC、ネイチャーメイド等など。

どれも有名なサプリメントメーカーで値段もリーズナブルではありますが、残念ながら妊婦、胎児にリスキーな合成葉酸です。余計な添加物の多さも目立ちます。

特に紛らわしいのは、「サプリ先進国のアメリカで製造」とアピールしているネイチャーメイドです。いかにも天然葉酸を配合しているような印象を受けますが、天然成分ではなく合成用成分であることは明記されています。

確かに2ヶ月分で700円前後で購入できる値段設定は破格の安さではありますが、安くても合成葉酸なら石油を飲んでいるようなものです。

 

合成葉酸過剰摂取で妊婦さんの肝臓にダメージが

ドクターズチョイスのような100％天然型葉酸、しかもオーガニックサプリなら、多少飲み過ぎても食事同様、身体に負担を与える心配はありません。

元々葉酸はビタミンCと同じ水溶性ビタミンで、過剰摂取しても余分な分は自然に体外に排出される仕組みです。むしろ水溶性で水に流れやすく、熱にも弱い性質があるので意識してたくさん摂り入れる必要があります。

口コミで話題の葉酸サプリはほとんど合成葉酸ですが、合成葉酸は天然葉酸と異なり過剰摂取することで妊婦さんの肝臓に負担を与えてしまいます。大事なことですから何度でも繰り返しますが、合成葉酸のサプリメントならお金をだして飲む必要はありません。