赤ちゃんのための葉酸サプリの選び方
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妊娠前に葉酸サプリを飲むと妊娠率がアップします

妊娠前に葉酸サプリを飲んでおけば、いつ妊娠してもOK!

「妊娠前の1〜3ヶ月前には葉酸対策を」といわれていますが、葉酸対策を始める時期は早い分には何の問題もありません。そもそも葉酸自体、人体に必須の栄養素です。

 

妊娠して幸せそうな女性

 

また、葉酸はお酒飲みに不足しがちだともいわれる水溶性ビタミンですし、成人している男女なら200〜240μgの葉酸を日々摂り入れる必要があります。

私も結果的に妊娠する半年以上前から葉酸サプリで葉酸対策に取り掛かりましたが、妊娠なんてそんなに計画的にはできるものではありません。

私の場合特に30代で妊娠を目指したので、10代20代の若い女の子よりは妊娠しにくいはずですし、葉酸は不妊対策にも効くということで早め早めに葉酸サプリを摂取しておきました。

 

お酒をよく飲む人は葉酸が不足しやすい

結果的に半年近く経過して妊娠できましたが、葉酸サプリのおかげで妊娠率もアップしたのかな、と自己分析しています。どうやらお酒をよく飲む女性は慢性的な葉酸不足状態に陥ってしまっているようで、葉酸不足が妊娠を遠ざけてしまう可能性も指摘されています。

妊娠できたとしても妊婦さんの体内の葉酸量が充分でないと、胎児に先天異常が出てしまう恐れもありますし、妊娠を希望しているなら早い段階で葉酸サプリメントを摂取しておいた方が絶対に後でよかったと思うはずです。

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